1:ท้าพิสูจน์ 3 step นวด กดจุด มือใหม่ทำตามง่าย เห็นผลแน่นอน!
ใครที่กำลังกังวลใจมีปัญหาเหล่านี้อยู่บ้างคะ
•ร่องแก้ม
•หน้าบวม
•เหนียงออก
•กรอบหน้าไม่ชัด
•เริ่มมีริ้วรอยที่ลำคอหรือใบหน้า
•ผิวไม่ผ่องใส
•มุมปากตก
•ริ้วรอยที่หน้าผาก
คลิปนี้มีstepง่ายง่ายมาให้พวกเราได้ลองทำกันค่ะ
บอกเลยว่ามือใหม่ทำตามง่ายมากเห็นผลชัดเจนหลังทำทันที
**ใครที่มีปัญหาเยอะแนะนำให้ทำท่าละ15ครั้ง3เซ็ท
นวดแบบนี้ติดต่อกันเจ็ดวันเห็นผลการเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ
Tips:สามารถทำได้ทุกวันก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนก็ได้ค่ะ
:สำคัญมากอย่าลืมทำความสะอาดผิวก่อนการนวดทุกครั้ง
:ใช้oilmassageหรือมอยเจอไรเซอร์ที่ทาบำรุงผิวก่อนนอนโดยขณะที่นวดผิวนั้นให้ผิวมีความนุ่มชุมชื่นและมีความลื่นอยู่บนผิวนะคะ
ถ้าคลิปมีประโยชน์อย่าลืมกดแชร์ให้เพื่อนหรือจะsaveเก็บไว้ดูไว้ทำตามได้เลยค่ะ
2:4 สเตป! นวดลดริ้วรอยที่คอ! ดูเด็กลงใน 4 นาที
Helloค่าทุกคนนน👋วันนี้เราจะมาแชร์วิธีนวดลดริ้วรอยที่คอกันค่าดูแลหน้าจัดเต็มแล้วก็อย่าลืมดูแลคอกันด้วยน้าเพราะว่าคอเป็นผิวส่วนที่เกิดริ้วรอยได้ง่ายเป็นผิวที่มีความบอบบางก่อนนวดเราจะทาครีมบำรุงหรือออยล์ก่อนก็ได้ค่าเพื่อลดการเสียดสีช่วยให้นวดง่ายขึ้นด้วยเป็นวิธีที่ช่วยผ่อนคลายอีกด้วยมีทั้งหมด4ท่าเองค่าทำตามง่ายมากๆทำท่าละ1นาทีแค่ทำวันละ4นาทีก็เด็กลงได้จริงๆมาดูวิธีนวดกันเลยค่า
👉🏻1.นวดลำคอในแนวต้านแรงโน้มถ่วงด้านหน้าลำคอ
การนวดลำคอในแนวต่อต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองบริเวณผิวคอเวลาผ่านไปผิวคอก็มักจะหย่อนยานไปตามอายุและแรงโนมถ่วงของโลกที่ดึงผิวหนังให้หย่อนคล้อยลงการนวดลำคอด้วยการดึงยกผิวคอโดยใช้ฝ่ามือนวดขึ้นจากบริเวณไหปลาร้าค่อยๆไต่ระดับขึ้นมาตามลำคอจนปลายคางสลับกันไปมาวิธีนี้จะช่วยลดริ้วรอยที่บริเวณลำคอและทำให้ผิวคอเต่งตึงกระชับไม่หย่อนคล้อย
👉🏻2.นวดลำคอในแนวต้านแรงโน้มถ่วงด้านข้างลำคอ
ใช้ฝ่ามือทั้ง2ข้างนวดด้านข้างลำคอขึ้นต้านแรงโน้มถ่วงนวดแบบสลับมือวิธีนี้ช่วยลดริ้วรอยได้ดีมากๆช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นด้วย
👉🏻3.นวดกดจุดข้างลำคอ
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดจุดลงไปบริเวณที่ข้างลำคอค่อยๆกดจุดจนทั่วเป็นวงกลมทำทั้ง2ข้างเลยค่าวิธีนี้นอกจากจะทำให้ผิวลำคอผ่อนคลายกระชับยังช่วยทำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวลำคอซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นลดการเกิดริ้วรอยทำให้ลำคอแลดูกระชับมากยิ่งขึ้น
👉🏻4.นวดดึงผิวคอ
ทำการนวดดึงผิวคอเบาๆไปตามแนวทางของเส้นน้ำเหลืองที่คอนวดในทิศทางจากบนสู่ล่างแบบเบามือค่อยๆดึงผิวคอตามแนวเส้นน้ำเหลืองแบบค่อยๆไล่ระดับไปมาวิธีนี้จะช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญลดอาการบวมน้ำที่มักเกิดขึ้นในตอนเช้าทำให้ลำคอเรียวกระชับลดอาการใบหน้าบวมน้ำได้ดีอีกด้วยค่า
เป็นวิธีที่ทำตามได้ง่ายมากๆแล้วเห็นผลได้จริงลองไปทำตามกันดูนะคะ🥰
3:แชร์วิธีนวดกดจุด แก้ใต้ตาดำ 👀
ใครที่ชอบนอนดึกติดงานติดเรียนติดโซเชียลหรือติดปาร์ตี้ลองทำตามกันดูนะคะ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
การนวดจะช่วยให้ใต้ตาดำใต้ตาคล้ำหรือตาบวมนั้นดูดีและลดการคล้ำหรือบวมได้ค่า
☀️STEP1:วอร์มอายครีมด้วยนวดจากหัวตาไปหางตา
ใช้นิ้วนวดใต้ตาอย่างเบามือ
☀️STEP2:นวดขวบเบ้าตาด้านบนขึ้นไปหาหน้าผากอย่างเบามือเริ่มจากหัวตาออกไปทางหางตา
☀️STEP3:ใช้นิ้วนวดขอบเบ้าตาด้านล่างโดยเริ่มจากหัวตาออกไปทางหางตาซึ่งเป็นทิศทางไปหาต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหู
👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀
วิธีการนวดใต้ตาลดใต้คล้ำและตาบวมนั่นง่ายมากๆเลยอย่าลืมไปทำตากันนะคะ🥰👀
4:5 วิธีนวดกดจุดมือ แก้ปวดท้อง-หัว-หลัง-ไมเกรน-เมนส์
สาวๆเคยไหมคะที่เวลาทำงานยากๆก็มักจะเครียดจนปวดหัวนั่งทำงานนานๆก็ปวดหลังหรือแม้กระทั่งวันมีรอบเดือนก็จะปวดท้องประจำเดือนแต่เวลาปวดแค่เล็กๆน้อยๆเราก็ไม่ได้อยากจะกินยาเพื่อแก้ปวดใช่ไหมล่ะวันนี้WongnaiBeautyเลยมีวิธีนวดกดจุดมือแก้อาการปวดยอดฮิตอย่างปวดหลังปวดหัวไมเกรนปวดประจำเดือนแบบไม่ต้องกินยามาไว้ที่นี่แล้วค่ะไปดูวิธีนวดกันเลยย
🤚✋️🖐👍
1.นวดกดจุดมือ"แก้ปวดท้อง"
วิธีนวด:ใช้นิ้วโป้งนวดกดจุดกลางฝ่ามือทั้งสองข้างลักษณะการนวดจะเป็นแบบนวดคลึงและใช้แรงกดนวดปานกลางถึงหนัก
เวลานวด:นวดข้างละประมาณ20-30วินาที
✨️✨️✨️
2.นวดกดจุดมือ"แก้ปวดหัว"
วิธีนวด:ใช้นิ้วโป้งนวดกดจุดที่อยู่ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ทั้งสองข้างลักษณะการนวดจะเป็นแบบนวดคลึงและใช้แรงกดนวดปานกลาง
เวลานวด:นวดข้างละประมาณ10-20วินาที
✨️✨️✨️
3.นวดกดจุดมือ"แก้ปวดหลัง"
วิธีนวด:ใช้นิ้วโป้งนวดกดจุดใต้ฝ่ามือด้านนิ้วโป้งหรือบริเวณที่ใช้วัดชีพจรลักษณะการนวดจะเป็นแบบนวดคลึงเบาๆใช้แรงกดนวดเบาถึงปานกลาง
เวลานวด:นวดข้างละประมาณ10-20วินาที
✨️✨️✨️
4.นวดกดจุดมือ"แก้ปวดหัวไมเกรน"
วิธีนวด:ใช้นิ้วโป้งนวดกดจุดปลายนิ้วทุกนิ้วของมือทั้งสองข้างโดยให้เริ่มนวดจากนิ้วหัวแม่มือจนไปถึงนิ้วก้อยลักษณะการนวดจะเป็นแบบนวดคลึงใช้แรงกดนวดปานกลาง
✨️✨️✨️
เวลานวด:นวดข้างละประมาณ10-15วินาที
5.นวดกดจุดฝ่ามือ"แก้ปวดประจำเดือน"
วิธีนวด:ใช้นิ้วโป้งนวดกดจุดบริเวณรอยพับข้อมือด้านนิ้วก้อยของมือทั้งสองข้างลักษณะการนวดเป็นแบบนวดคลึงเบาๆใช้แรงกดนวดเบาถึงปานกลาง
เวลานวด:นวดข้างละประมาณ20-30วินาที
✨️✨️✨️
คราวนี้ก็รู้วิธีนวดกดจุดมือแก้อาการปวดต่างๆกันแล้วใช่ไหมคะถ้าจู่ๆเกิดปวดก็ยกมือขึ้นมานวดเลยค่ะอย่ารอช้าทั้งนี้ทั้งนั้นการนวดกดจุดมืออย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้อาการปวดหายเป็นปลิดทิ้งนะคะแค่ช่วยบรรเทาอาการลงเท่านั้นหากสาวๆมีอาการปวดมากและปวดอย่างรุนแรงแนะนำให้ทานยาแก้ปวดจะดีที่สุดค่ะ
✨️✨️✨️
บทความเต็มๆอ่านได้ทางนี้ค่าาาา
https://www.wongnai.com/beauty-tips/hand-massage-for-relieve-pain
✨️✨️✨️
5:วิธีแก้อาการ ตาพร่า ตาล้า ไมเกรน ง่ายๆ แค่กด5 จุดนี้
ท่าที่1:หลับตาผ่อนคลาย
>>ใช้หัวนิ้วโป้งกดลงไปที่จุดใต้หัวคิ้วห่าง2-3mm.
>>กดค้างไว้นับ1-3แล้วคลายนิ้วออก(ทำ2รอบ)
>>กดนิ้วโป้งนวดวนตรงจุดนี้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
นับ1-3แล้วคลายนิ้วออก
ท่าที่2:หลับตาผ่อนคลาย
>>ใช้หัวนิ้วโป้งกับนิ้วชี้กดที่จุดหัวตาทั้งสองข้าง
>>บีบนิ้วเข้าหากันนับ1-3แล้วคลายนิ้วออก
>>กดจุดหัวตาทั้งสองแล้วนวดวนเป็นวงกลมนับ1-3
แล้วคลายนิ้วออก
ท่าที่3:
>>วางหัวนิ้วโป้งที่ใต้คางจากนั้นใช้นิ้วกลางกับนิ้วชี้
วางข้างปีกจมูกทั้งสองข้างเพื่อหาตำแหน่งกดจุด
>>จุดที่เราจะกดคือตำแหน่งที่หัวนิ้วชี้วาง(ลดนิ้วกลางลง)
>>กดจุดตำแหน่งนิ้วชี้ค้างไว้นับ1-3แล้วคลายนิ้วออก
>>กดอีกครั้งนับ1-3แล้วนวดวนเป็นวงกลม
ท่าที่4:
>>วางหัวนิ้วโป้งที่ขมับกดค้างนับ1-3คลายน้ำหนัก
>>ใช้ข้อนิ้วชี้กดจุดไล่ตำแหน่งจากรูป1-2-3-4-5-6
>>นวดวนคลึงขมับผ่อนคลาย
ท่าที่5:
>>ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางทาบลงที่จุดด้านหลังติ่งหู
>>กดจุดนับ1-3แล้วคลายนิ้ว
(สังเกต:จุดนี้จะเป็นร่องรับกับนิ้วกลางพอดี]
>>กดจุดนับ1-3แล้วนวดวนเป็นวงกลมที่จุดนี้3ครั้ง
โดยแต่ละท่าให้ทำซ้ำ3เซทโดยจะเลือกทำครบทั้ง5ท่ารวดเดียวเลยหรือจะทำเฉพาะท่าเพื่อแก้อาการของเราก็ได้ค่ะ
ตามสะดวกเลยทำเวลาไหนก็ได้นะคะ
❤️ใครที่ใช้สายตาเยอะแนะนำให้ทำเป็นประจำเพื่อเป็นการช่วยถนอมสายตาลดการเหนื่อยล้าช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีแล้วดวงตาของเราจะสดใสมองภาพชัดช่วยให้ใส่คอนแทคเลนส์ได้ยาวนานขึ้นเพราะตาไม่แห้งก็จะสบายตาขึ้น
ที่สำคัญไม่เป็นหมีแพนด้าด้วยนะะะ😁😁😁
6:✨ ศาสตร์ลับกดจุดบรรเทาอาการปวด
ทั้งการกดจุดห้ามอึไล่อึแก้เมาค้างปวดไมเกรนและอีกสารพัดสิ่งสารพัดอาการ
อ่านบทความการกดจุดบรรเทาอาการปวดฉบับเต็ม
▶https://wongn.ai/7cxrs
7/22วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ